Hoy he decidido dedicar el POST a los Smoothies o zumos de frutas y verduras ahora que llega el verano y hay que hidtatarse y tomar alimentos más ligeros que en el invierno.
Así que a empezar la semana con energía!!!!
Estos zumos / batidos son siempre una buena opción para comer a cualquier hora dado su efecto saciante pero a la vez bajo en calorías, llenos de vitaminas, antioxidantes, diuréticos...en fin ... todo de mi para ellos son halagos...
A todo ello hay que sumar el hecho de las mil y una combinaciones posibles... a gusto del que lo consume... variedad de frutas y verduras ... variedad de zumos...
Pueden elaborarse con agua, leche desnatada, bebidas de soja,arroz, avena... con yogur ....
Tengo que reconocer que desde siempre he valorado los efectos positivos de la fruta y verdura y desde muy pequeña siempre he consumido y a día de hoy en mi alimentación no faltan ni frutas ni verduras/ hortalizas... ya sea en zumo o comidas en pieza.
Os animo a que consumáis, si no lo hacéis ya....estas ricas golosinas...que tan infravaloradas están por muchas personas pero que día a día van ganando adeptos.
Si no tenéis batidora de vaso no pasa nada con la batidora de toda la vida y si no pues a comerla por piezas que también está riquísima.
PIÉNSALO Y CONCIÉNCIATE .... FRUTA Y VERDURA = ENERGÍA, SALUD, VIDA.
Os dejo con unas fotos, que sólo con ver el colorido que tienen, os inspiren y animen a los que sois enemigos de la fruta , a que por favor, empecéis a tomarla ; para los que son como yo amantes de ella, os dejos las fotos para que os deleitéis y si os apetece , por qué no? os preparéis uno.
Un besazo enorme.
Feliz Lunes.
Gracias por visitar el Blog.
ZUMOS NATURALES DE FRUTA Y VERDURAS
Te animas a tomar uno?
Fresquito y lleno de vitaminas
A que apetece...
Es muy fácil:
elige las frutas o verduras, lávalas, trocealas y a batirlas
añadiendo agua, leche, yogur, bebidas de soja, arroz , avena....
Tu eliges.
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