Vienes al GYM?

Buenos días !

Os deseo mucho ánimo  a tod@s y  un Feliz Martes!

El post de hoy lo he dedicado a animar a todo el mundo a que haga un poquito de ejercicio, da igual dónde : En un gimnasio,al  aire libre, en casa ...lo único que importa es que moverse un poquito y si no tenemos mucho tiempo pues unos 20 minutos de caminata a un ritmo rápido, subir y bajar escaleras, unos estiramientos...lo que se nos ocurra...si tenemos algo más de tiempo, todo vale: correr, bici, padel, tenis, nadar, pesas, yoga, pilates, futbol, baloncesto....

Pantalón Woman NIKE
Zapatillas ASICS

Bueno qué, os animais...??

Espero y deseo que SÍ!!

Un besazo muy grande.

Gracias por visitar el Blog.

HORA DE ENTRENAR

¿TE APUNTAS?

LO IMPRESCINDIBLE:

TOP Y SUJETADOR ALTO IMPACTO
UNDER ARMOUR

TOP
 UNDER ARMOUR

SUJETADOR ALTO IMPACTO
DE UNDER ARMOUR

CAMISETA BÁSICA ALGODÓN BLANCA
PANTALONES VERDE MENTA NIKE

PANTALONES VERDE MENTA
NIKE

PANTALÓN VERDE MENTA NIKE
ZAPATILLAS GRISES/ AZUL CIELO FREE STYLE NIKE
( COMPRADAS EN EE. UU)

ZAPATILLAS GRISES CON MOTIVOS AZUL CIELO
FREE STYLE
NIKE
( COMPRADAS EN EE.UU)

CALCETINES TOBILLEROS BLANCOS
ARTENGO ( DECATHLON)

AURICULARES  IPHONE
LA MÚSICA NO PUEDE FALTAR EN MI ENTRENAMIENTO

AGUA
IMPRESCINDIBLE PARA HIDRATARSE

BOLSA DE DEPORTE
COLOR: CREMA Y DORADA
PUMA
( COMPRADA EN EE.UU)

BICIS EN PRIMER PLANO
ELÍPTICAS EN SEGUNDO PLANO
( FOTO REALIZADA EN EL GYM DEL QUE SOY SOCIA )

CORRIENDO EN LA CINTA

TRAS EL ENTRENAMIENTO MUY IMPORTANTE
ESTIRAR BIEN LOS MÚSCULOS

QUIEN TENGA LA OPCIÓN:
MUY RECOMENDABLE PARA LIBERAR TENSIONES Y RELAJAR
UN JACUZZI O SPA TRAS EL ENTRENAMIENTO
( FOTO REALIZADA EN LA ZONA DE AGUAS DEL GYM DEL QUE SOY SOCIA)

PARA FINALIZAR
BEBER AGUA Y UNA BUENA DUCHA

IMPORTANTE:
CUIDAR NUESTRA ALIMENTACIÓN CON UNA DIETA
SANA Y EQUILIBRADA EN LA QUE NO FALTEN LAS
FRUTAS Y LAS VERDURAS
EN LA FOTO FRUTAS, ENSALADA Y VERDURAS COCIDAS


CON EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA
ESTAREMOS SANOTES

ESPERO QUE OS HAYA GUSTADO

HASTA MAÑANA

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@latebri9